Flat Feet, Telapak Kaki Rata yang Bikin Nyeri

Link Sehat - Flat feet adalah keadaan dimana lengkung pada telapak kaki tidak ada atau telapak kaki datar. Akibatnya, seluruh bagian telapak kaki akan menyentuh lantai saat Anda berdiri atau berjalan, hingga menimbulkan nyeri.

Gejala flat feet

Pada beberapa orang, flat feet tidak menimbulkan gejala apapun. Namun pada sebagian orang, kelainan ini dapat menyebabkan kondisi berikut:

• Nyeri pada tumit
• Nyeri pada daerah kaki yang seharusnya membentuk lengkungan
• Bengkak pada pergelangan kaki
• Nyeri punggung/kaki
• Sulit untuk jinjit/berdiri pada ibu jari kaki
• Telapak kaki mudah cedera

Jika Anda atau Si Kecil mengalami gangguan keseimbangan/kesulitan dalam berjalan, telapak kaki mudah nyeri, terasa kaku, dan nyeri kaki, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Atau Anda bisa Konsultasi Dokter Online di aplikasi LinkSehat jika Anda mengalami gejala di atas. Download Sekarang.

Penyebab flat feet

Pada anak-anak, lengkungan telapak kaki mungkin belum terbentuk sehingga Anda tidak perlu khawatir karena akan terbentuk seiring bertambahnya usia.

Namun pada sebagian anak, lengkung telapak kaki tetap tidak terbentuk hingga dewasa. Selain itu, pada beberapa kasus, lengkung telapak kaki dapat berangsur-angsur menghilang karena jaringan ikat pada telapak kaki mulai melemah atau mengalami cedera.

Berikut ini faktor risiko yang dapat meningkatkan terjadinya flat feet:

• Penuaan
• Kehamilan
• Diabetes
• Obesitas/kegemukan
• Cedera pada tendon telapak kaki
• Penyakit radang sendi akibat kelainan sistem imun (autoimun)
• Keturunan
• Atlet atau olahragawan
• Orang dengan kelainan otot, misalnyacerebral palsy

Diagnosis flat feet

Diagnosis kaki rata dilakukan dengan:

• Pemeriksaan fisik.Dokter akan melihat bentuk telapak kaki. Anda mungkin akan diminta untuk jinjit untuk melihat lengkungan pada telapak kaki.
• Rontgen, untuk melihat bentuk tulang-tulang telapak kaki dan melihat apakah ada kemungkinan radang sendi
• USG, untuk melihat adanya kemungkinan cedera atau putus tendon
• Pemeriksaan MRI

Pengobatan flat feet

Pengobatan dilakukan jika flat feet menimbulkan rasa nyeri, diantaranya dengan:

• Penggunaan penyokong lengkung telapak kaki
• Latihan pelemasan pergelangan kaki
• Penggunaan alas kaki yang membentuk lengkung telapak kaki
• Evaluasi latihan fisik
• Penurunan berat badan bagi pasien yang kelebihan berat badan atau obesitas
• Pemberian obat anti nyeri atau anti radang (untuk sementara waktu)
• Menyuntikkan obat anti radang (kortikosteroid) pada daerah yang nyeri
• Prosedur bedah (operasi)

Pencegahan flat feet

Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya flat feet:

• Jaga berat badan tetap ideal sesuai indeks massa tubuh
• Istirahatkan kaki setelah beraktivitas
• Kompres dengan es atau minum obat pereda nyeri/anti radang jika terasa nyeri
• Hindari aktivitas yang dapat mencederai telapak kaki

Lakukan terapi pada penyakit penyebab telapak kaki rata, seperti diabetes, darah tinggi, rheumatoid arthritis, dan lain sebagainya.